Улучши осанку за 2 недели и 15 минут в день, с помощью умного 3D-фитнеса
- Избавься от сутулости и болей в шее и пояснице
- Сформируй овал лица и сотри холку
- Расправь плечи и почувствуй уверенность в себе
Не знаешь, с чего начать? «Начни с осанки»
Вернете страсть и яркость телесных ощущений в сексе и в жизни
За 15 минут в день насытите тело здоровым движением, щедро напитаете ткани
Обретете чувственность, нежность и глубину отношений с телом
Улучшите работу ЖКТ и избавитесь от отеков без изменения питания
Не буду долго расписывать причины нарушения осанки. Думаю, что они вам и так знакомы
- Сидячий образ жизниРаботаю за компьютером по 10 часов в день, и моя осанка становится всё хуже. Я постоянно чувствую напряжение в спине и шее
- Привычка сутулитьсяС детства мне говорили: «Выпрямись!» Но я не понимала, насколько это важно. Взрослея, я начала замечать, что моя плохая осанка влияет на здоровье
- Низкая самооценкаРаньше я была неуверенной в себе и сутулилась, как будто пыталась скрыться от окружающих. Сейчас я спокойно общаюсь с людьми, но сутулость никуда не делась
- Желание не замечать проблемуЯ долгое время не придавала значения своей осанке. Моя спина казалась мне нормальной до тех пор, пока не начались постоянные боли в плечах
- Беременность и ношение ребенка на рукахПроблемы со спиной у меня начались после беременности. Сейчас дочке уже 1,5 года, а я даже не могу взять ее на руки, потому что «отваливается» поясница
- Особенности роста и развитияУ меня сколиоз с детства, и я постоянно чувствую дискомфорт из-за своей осанки. Иногда мне кажется, что все вокруг смотрят на меня с осуждением из-за моей позы
Кроме того, проблемы с осанкой ведут к серьезным последствиям:
- Хронические боли и дискомфорт в спине, шее, плечах и поясницеПовседневные задачи — работа за столом, домашние дела или занятия спортом — становятся настоящим испытанием, когда появляется боль. Постоянный дискомфорт существенно снижает работоспособность и желание быть активным в течение дня.
- Повышенная утомляемостьКогда осанка неправильная, мышцы работают с избыточным напряжением и быстро теряют силу. Даже несколько часов за компьютером в неудобном положении могут вызвать такую усталость, будто позади целый рабочий день. Это серьезно влияет на продуктивность и мешает полноценно наслаждаться повседневной жизнью.
- Проблемы с внутренними органамиНарушения осанки серьезно влияют на работу всего организма: дыхательную, сердечно-сосудистую системы и пищеварение. К примеру, при плоской спине снижается дыхательная способность легких, что приводит к недостатку кислорода и замедлению обмена веществ. В результате падает энергичность и ухудшается самочувствие.
- Изменение внешностиИзменения во внешности — массивная шея, второй подбородок, отечность, появление холки или вдовьего горба, выступающий живот и расплывшаяся талия — все это говорит о проблемах с осанкой. Любимая одежда начинает сидеть иначе, образуя неприятные складки и заломы там, где раньше их не было.
- Взаимодействие с окружающимиОсанка играет важную роль в том, какое впечатление мы производим на окружающих. Прямая спина создает образ открытого и уверенного в себе человека, располагая к приятному общению. Сутулость же может непроизвольно передавать сигналы замкнутости и неуверенности.
- Снижение самооценкиПроблемы с осанкой часто отражаются на самооценке и уверенности в себе. Это сказывается на качестве общения и стремлении к активной социальной жизни. Сутулость становится не просто особенностью позы, но и фактором, влияющим на эмоциональное состояние и настроение.
Замечаете у себя что-то подобное?
Если вы хотите почувствовать легкость в спине так же, как эти женщины:
- Алевтина Д.Появилось чувство внутреннего стержня, стою на стопах, как дерево растет, устойчиво, низ живота подтянулся, по лицу - я тоже чувствую разницу, есть ощущение подтянутости мышц лица и свежее стала кожа. Спасибо вам, девочки, огромное! Вы для меня находка всей жизни или самой счастливой ее части, когда тело начинает дружить с душой )))
- Елена В.Окрепшие мышцы, перестающие щёлкать и болеть суставы, желание двигаться и жить. Даже волосы стали гуще. Я рада, что дочь соблазнила меня на КОД!
- ВероникаОчень нравится эффект, расслабляются плечи и шея, моя проблемная зона.
- ЕвгенияОчень понравились упражнения, плечи расправились, спина ощущается более сильной и гибкой, хочется держать осанку)
- Ольга К.Всю жизнь мой копчик стремился вверх, из-за этого сильный прогиб в пояснице, отсутствие пресса и красивого живота и постоянные боли от шеи до копчика. На сегодняшний день забыла про боль и у меня наконец-то красивый живот. У меня ни разу в жизни не было такой ровной осанки, плоского живота во время ходьбы (всегда вываливался и не могла его удержать) и теперь мне удобно держать спину прямо, не сутулясь и не заваливаясь на бок.
- ЕкатеринаНо вообще, конечно, приятно получать комплименты. Мне особенно по осанке приятно, я всю жизнь сутулая. И для меня такие комплименты, что ровнее стала, что одежда лучше сидит - очень необычны. А летом так сказать и совсем все на виду)))
- ЕленаТренировки замечательным образом "оживили" тело, выпрямили спину. Сегодня впечатление усилилось. Очень хочется приобрести Истинную осанку)))
- КатяЯ сегодня сделала тренировку за понедельник. Ощущение, что на массаже спины побыла. Все там вытянулось, особенно с боков.
- Ольга К.Моя спина просто в восторге. В верхней части ощущение, что все двигается, перемещается. Очень заметно рассутулилась, тело стало мягче и упражнения идут теперь четче.
Начало появляться не знаю как объяснить... удовольствие от тела что ли. Но не эстетическое, а удовольствие от движения. Делаешь наклоны, а тело гибкое, мышцы держат положение. Такой кайф! - Анна Ш.Я немножко похвастаюсь. В понедельник делали массаж и сказали, что в моей спине куча больных вопросов исчезла. Другие слова, но смысл такой :)
- ОляИ ещё наблюдение - сидеть мне теперь удобнее с прямой спиной. Раньше надо было скрючиться в клубок. Осталось только ногу на ногу перестать закидывать
- ГульнараИсчезла зажатость в спине и шейном отделе. Великолепная растяжка и проработка триггеров. Наслаждалась))) Чувствую необычную лёгкость и свежесть в теле! 🌹
- Ирина В.Вчера сделала тренировку на позвоночник!
Так у меня после нее было ощущение, что мой позвоночник и спину сняли, а новую прикрепили!
Очень классно себя почувствовала!
Лиля, благодарю!👏👏👏😘 - Светлана Р.Присоединяюсь ко всем благодарностям. Легче стало держать ровную спину . И при сидении и при ходьбе. Это очень радует. 40 лет с сутулой спиной прожила. Хорошо подтянулся живот. Даже ребра наружу торчат. Вообще никогда такого со мной не было.
… но не знаете, с чего начать. Приходите на интенсив «Начни с осанки»
На интенсиве «Начни с осанки» вас ждут две недели занятий, направленных на рассутуливание и снятие зажимов в спине
- Дительность интенсива — 2 недели
- Длительность занятий — 15 минут в день
- Доступ к занятиям — 3 месяца
Стоимость 4 900 руб
Секретные практики рассутуливания от психолога Лидии Величко
- Всем участницам интенсива, кто сделает фото ДО и ПОСЛЕ, предоставляется скидка 30% на клуб КОД. Клуб будет стоить 2090 руб вместо 2990 руб при помесячной оплате.
- Скидка предоставляется на все время беспрерывного участия в клубе. При перерыве — скидка сгорает.
Вас будут сопровождать эксперты Клуба Осознанного Движения
Варианты оплаты и доступа
По всем вопросам обращайтесь в Службу заботы, мы вам поможем!
- Оплатить продукты можно банковской картой легко и просто. Принимаем карты МИР, Visa и MasterCard
- Для оплаты картой, выпущенной за пределами РФ, выбирайте пункт «Оплата картой, выпущенной в других странах»
- Срок доступа к материалам после завершения курса указан в вашем тарифе. Если вам не хватит времени, вы сможете продлить срок доступа через Службу заботы.
Часто задаваемые вопросы
Вы можете оплатить заказ картой, выпущенной банком за пределами РФ. Для этого:
Если оба варианта не сработали, убедитесь, что:
По всем вопросам оплаты и доступа пишите в нашу Службу заботы. Постараемся вам помочь во всех вопросах!
- Введите ваши данные в форму заказа и перейдите на страницу оплаты
- На странице оплаты промотайте немного вниз и выберите способ «Оплата картой, выпущенной в других странах» (1 вариант на рисунке)
- Если оплата не прошла, вы можете попробовать второй вариант. Для этого откройте ссылку «Альтернативный способ оплаты картой», прокрутите немного вниз и там выберите «Оплата картой, выпущенной в других странах» (2 вариант на рисунке)
Если оба варианта не сработали, убедитесь, что:
- На карте достаточно средств с учетом конвертации валюты
- На карте не установлены лимиты на онлайн-платежи
- Карта поддерживает онлайн-платежи и 3D Secure, т. е. банк присылает вам код в sms для подтверждения операции в интернете. Например, социальные карты часто не поддерживают 3DS, поэтому могут возникнуть проблемы с оплатой. Уточняйте вопрос про поддержку онлайн-платежей в своем банке.
По всем вопросам оплаты и доступа пишите в нашу Службу заботы. Постараемся вам помочь во всех вопросах!
При здоровой беременности можно заниматься во 2 м триместре, исключая некоторые упражнения с животом. Об этом я предупреждаю в начале каждого комплекса.
Уточните у своего врача, когда вам можно начинать заниматься физическими упражнениями.
Заниматься можно всем!
Есть противопоказания к отдельным упражнениям — я предупреждаю о них в начале каждого комплекса. При наличии противопоказаний вы просто будете исключать лишь одно упражнение из практики и заменять его другим.
Есть противопоказания к отдельным упражнениям — я предупреждаю о них в начале каждого комплекса. При наличии противопоказаний вы просто будете исключать лишь одно упражнение из практики и заменять его другим.
Специальное оборудование не нужно! Некоторые упражнения можно будет выполнять даже лежа на диване.
Некоторые упражнения нужно будет пропустить, но основные вы сможете сделать.
По этой цене нет.
Вам не понадобится много места, чтобы заниматься — мы не будем прыгать в длину или активно размахивать руками. Нужно только место, в котором вам будет комфортно.
Женская гимнастика хороша тем, что это тренировки про наслаждение, а не напряжение. Мы будем включать чувствительность тела и двигаться в удовольствие — после комплексов вы будете бодрее, чем были до! А отсутствие сил — как раз звоночек о том, что пора включать тело дополнительно.