Хочу выразить огромную благодарность проекту 🙌🏼❤️‍🔥
Я каждый раз удивляюсь таким легким и приятным тренировкам, но как они влияют на тело и на ощущения! После каждой тренировки у меня повышается энергичность и настроение просто на высоте! 😁 Мне даже сравнить эти ощущения не с чем! Я много разных видов тренировок уже перепробовала. Здесь восторг! Хочется продолжать и каждый раз интересно: какая будет следующая тренировка? А как тренировки на меня повлияют через время? Лилия и Татьяна просто замечательные тренеры 🥰

Лилия, огромное Вам спасибо за тренировку! После нехитрого выполнения, мои плечи и шея хлопают в ладоши! Ушло напряжение и боль которые мне мешали вот уже несколько недель! Удивительно! Благодарю!!!

Мне 65. Думала, что приседания - это далеко в прошлом. Полный присед не получался уже давно. А сегодня смогла сделать даже "богиню" )))
Необычайная лёгкость и молодость чувствуется!
Ещё раз примите мою благодарность)) 🌹

Какая сегодня классная тренировка для лица😍 я часть с массажем растянула на полчаса, так было здорово каждый участок кожи размять! Спасибо, Татьяна ❤️❤️❤️

Ещё немного дополню про сегодняшнюю тренировку, у меня очень бледная кожа и губы почти бесцветные (вечная анемия, есть проблемы с усвоением железа), а сейчас после упражнений смотрю в зеркало, а губы розовые! Такой красивый яркий пигмент💋 видимо хорошо размяла и кровушка потекла))

Хочу выразить благодарность Татьяне за остеопатические техники. В нашем городе даже специалистов таких не найти по массажу лица. Ну может кроме остеопатов, но они не про эстетику, а про боли и страдания. Даже не будут брать в работу запрос "хочу выглядеть лучше", так как острых пациентов много. Я впечатлена, что все, что я знала до этого по лицу, это как в песочнице поиграть - погладить там, размять тут. А для реального эффекта надо работать глубоко, включая кости!

Муж доволен даже больше чем я😂. Ходит теперь все попой моей восторгается. Приятно🥰

Поделюсь своими маленькими / немаленькими успехами: после определенных тренировок (как раз с прошлой недели) мой живот стал более ровным и подтянутым. И вот этот ключик я включила в свои практики - спасибо! Ещё тренерам привет от моего мужа. Сказал, что теперь будет сам оплачивать мне клуб, лишь бы я так же преображалась как сейчас. Вообще главный ваш фанат в клубе - это мой муж, сам он ничего не делает, но с большим воодушевлением наблюдает за мной 😂

Вчера сделала тренировку на позвоночник!
Так у меня после нее было ощущение, что мой позвоночник и спину сняли, а новую прикрепили!
Очень классно себя почувствовала!
Лиля, благодарю!👏👏👏😘

Да, я тоже была удивлена, что дают техники такой глубокой проработки, ещё и за очень небольшие деньги.

Вчера сделала пятничную тренировку 11 недели на тело и это что то! Работали вроде с ногами и махали руками, но при этом я свой пресс прочувствовала так как не чувствовала. А сегодня у меня до сих пор горят передняя часть бедер и верхние  ребра 🙈🔥

Спасибо большое. Я действительно чувствую себя более свободно телесно. Я помню себя совсем в молодом возрасте - 17-19 лет, и этот пружинящий шаг, когда все мышцы, связки будто несут тебя над землёй. И сейчас в 34, когда жизнь начинает придавливать вниз 🙈, там кольнуло, тут заклинило, здесь свело.. Пока, конечно, я не на 17 себя чувствую, но все же понемногу появляется эта телесная лёгкость. И ведь мы занимаемся то всего 2.5 месяца!

Присоединяюсь ко всем благодарностям. Легче стало держать ровную спину . И при сидении и при ходьбе. Это очень радует. 40 лет с сутулой спиной прожила. Хорошо подтянулся живот.  Даже ребра наружу торчат. Вообще никогда со мной не было.
Спасибо конечно себе в первую очередь, что дала ВАМ СЕБЯ ЗАМОТИВИРОВАТЬ дорогие эксперты🤗

Всем привет! Я в восторге от всех тренировок: я стала ощущать начало большого пальца, где должна быть опора, раньше просто не было и было больно ходить. Мои брови стали симметричней, я понимаю, что лицо асимметрично и это норма, но я вижу улучшения😍 поняла и почувствовала движение и раскрытия костей при приседаниях, ощущение, что попа начала «дышать»🫣🤣 девочки, всех обнимаю и благодарю за тренировки и поддержку 🧡🧡🧡

Вот мотивация истинная - это здоровье. У меня цикл пришел такой лёгкий, что я не принимала ни таблеток, ничего. Обычно он настолько тяжёлый, что я просто выпадаю из жизни на 1.5 дня, переношу все дела, отменяю все встречи, по работе беру выходной. Вот это прям  мотивация такая, что похоже я теперь навсегда в спортивной семье 💪

Наблюдение - сидеть мне теперь удобнее с прямой спиной. Раньше надо было скрючиться в клубок. Осталось только ногу на ногу перестать закидывать.

Сегодня произошло интересное. Муж очередной раз смотрел, как я занимаюсь и уже в конце выдал: "Ну ладно, поставь мне что-нибудь из своей пенсионерской гимнастики для спины, она что-то у меня тяжёлая сегодня".
И я, закончив свое, поставила ему 2-ю неделю. Итог: у него тряслись руки, он сказал, что Лиля - зверь, что мужчины так не гнутся и вообще он понял, чем тренировка с нормальным тренером отличается от "сделал наклоны самостоятельно".
Эволюция мужчины за 4 месяца: что за фигню ты придумала (первые 2 мес) - мне нравится, что тебе это нравится и как ты выглядишь, буду оплачивать сам (на 3-й месяц) - поставь что-то мне для спины (4-й месяц).

Вот я уже в том самом возрасте - возрасте вашей мамы. Это тяжёлое, неповоротливое, в разных местах постоянно заболевающее тело. Но из состояний периодического "заклинивания" привыкла выходить с помощью физических упражнений и растяжек. Практически никаких лекарств. Куда бы только эту лень девать, чтобы не доводить себя до " заклинивания".
И сейчас я очень рада, что занятия идут на постоянной основе, продуманы и взаимосвязаны. А предварительная оплата не позволяет лени и носа высунуть))